前回の7日目に引き続き、産後の脂肪燃焼スープダイエットの体験談についての記事です。
ダイエットのスケジュールは終わりましたが、その後の経過を6日間記録しました。
糖質制限ダイエットが気になる
脂肪燃焼スープダイエットが気になる
授乳中にダイエットはOKか知りたい
という方の参考になれば幸いです。
脂肪燃焼スープダイエットその後
◉8日目
一日中口の中がザラザラする。
ネットで調べた感じでは、ドライマウスになった模様。
脱水とケトアシドーシス一歩手前のようなので、急いで水分と糖質を取る。
ご飯は余っていた玄米を食べる。
午後にコーヒーを飲んだ。
夜は白子と牡蛎とあん肝で痛風鍋。
ダイエットが終わった反動で結構食べてしまった。
今思えばホント馬鹿…。
前日比：+1kg
初日比：-0.8kg
◉9日目
口の中のザラザラはなくなった。
歯茎に白い粉みたいなのが出てきて、それをうがいで出したら完全に消滅。
めちゃくちゃ気持ち悪かった。
食事は玄米食と和食、よく噛んで食べ、散歩した。
でも夜にアイス食べた。おばか…。
夜に3回のお通じ。
前日比：変化なし
初日比：-0.8kg
◉10日目
カフェイン入りコーヒー飲む。
パンにクッキースプレッドをぬって食べる。
お昼は豆乳ラテと雑炊。
徒歩30分の距離にある、業務スーパーへ行った。
夜は豆乳なべとおからクッキー。
前日比：-0kg
初日比：-0.8kg
◉11日目
夜泣き対応で疲れ果て、朝食抜き。
昼に雑炊を食べた。
産後骨盤矯正２回目。
骨盤周りの筋肉のトレーニングを教わる。
夜は焼肉とお寿司ちょこっと。
炭酸ジュース・アイス・ミルクレープ。
はめ外し過ぎ…改めて自分に引いた。
前日比：-0.7kg
初日比：-1.5kg
◉12日目
旦那さんの親戚の子が遊びに来て、サイゼリアでランチ。
ほうれん草のソテーときのこのピザを食べた。
夕方の授乳後に、乳首に血豆を発見。
食生活が変わりすぎて、体にすごく負担がかかっているみたい。
夕食は無印のカレーとナン。
糖質と塩分のオンパレードだ。
前日比：＋1kg
初日比：－0.5kg
◉13日目
朝めちゃくちゃ眠い。
塩分とか糖分を多くとった翌日は体が重い。
朝食はリンゴ。
昼前に買い物で1時間ほど歩いた。
お昼寝の後、イオンモールへお出かけ。
回転ずしを食べた。
夕食は薄味の鍋にするなど、いまさら気をつけはじめる。
前日比：-0.2kg
初日比：-0.7kg
悲惨な6日間でしたね。
書き起こしながら自分にドン引きしました。
ここまで読んでいただきありがとうございます。
