前回の準備編に引き続き、有名な脂肪燃焼スープの体験談についての記事です。
産後ダイエットしたい
糖質制限ダイエットが気になる
脂肪燃焼スープダイエットが気になる
授乳中にダイエットはOKか知りたい
糖質制限ダイエットが気になる
脂肪燃焼スープダイエットが気になる
授乳中にダイエットはOKか知りたい
という方の参考になれば幸いです。
脂肪燃焼スープ1日目
野菜スープ中心の食事を一週間続けていきます。
◎スープの食べ方
朝:そのまま
昼:塩
夕:キムチの素、塩
◎飲み物
ミックスフルーツ、りんごジュース、水、カフェインレスコーヒー
◎スープ以外に食べたもの
朝:みかん2個
昼:りんご1/2
夕:おからクッキー3枚
◎運動
昼食後に1時間買い物へ。
◎トイレ
記録なし
◎夕食前の体重
前日比:-0.5kg
◎感想
スープはかなり柔らかくなるまで煮込んだおかげで、甘く食べやすかった。
味のアレンジをしても良いそうなので、キムチの素を入れたら美味しかった。
大きな鍋で大量に作り、一食ごとに小鍋に移して味を調えることに。
フルーツジュースを遠慮なく飲み、お腹いっぱい食べても体重が減っていたので嬉しい。
2日目に続きます…