脂肪燃焼スープ産後ダイエット5日目【糖質制限】【食事管理】

産後ダイエット

前回の4日目に引き続き、産後の脂肪燃焼スープダイエットの体験談についての記事です。

産後ダイエットしたい
糖質制限ダイエットが気になる
脂肪燃焼スープダイエットが気になる
授乳中にダイエットはOKか知りたい

という方の参考になれば幸いです。

 

脂肪燃焼スープ5日目

野菜スープ中心の食事を一週間続けていきます。

◎スープの食べ方

朝:そのまま
昼:そのまま
夕:そのまま

◎飲み物

水、よもぎ茶、豆乳ラテ(カフェインあり)

◎スープ以外に食べたもの

朝:鶏モモ200g、トマト2こ
昼:鶏モモ200g、トマト2こ
夕:焼き鳥300g、おからクッキー5枚

◎運動

11時:1時間散歩
14時:2時間歩く

◎トイレ

便:0回
尿:3回

◎夕食前の体重

前日比:+0.8kg

初日比:-1.8kg

◎感想

朝起きたら、なぜかめちゃくちゃ喉乾いた。

むくみがなくなって(水分が外に排出され)、渇きを感じるのかもしれない。

お通じなかったせいか、体重がリバウンド

お肉を食べたせいもあるかも。

本当は脂身のあるお肉はNGかもしれないけど、久々だったので好きに食べてしまいました。

チーズケーキ食べたい。

 

6日目に続きます・・・

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