脂肪燃焼スープ産後ダイエット3日目【糖質制限】【食事管理】

前回の2日目に引き続き、産後の脂肪燃焼スープダイエットの体験談についての記事です。

という方の参考になれば幸いです。

脂肪燃焼スープ3日目

野菜スープ中心の食事を一週間続けていきます。

◎スープの食べ方

朝:そのまま
昼:クレイジーソルト
夕：海老塩（カルディ）
夜：海老塩、キムチの素

◎飲み物

水、ジャスミン茶、カフェインレスコーヒー

◎スープ以外に食べたもの

朝：りんご1/2、みかん2個
昼：アボカド1/2
夕：ズッキーニ、野菜炒め小皿、キムチ少し
夜：パイナップル少し、セブンイレブンの冷凍マンゴー1/2、冷凍メロン1/3、おからクッキー5枚

◎運動

昼食後に1時間買い物へ。

◎トイレ

便3回
尿5～6回

◎夕食前の体重

前日比：-0kg
初日比：-1.1kg

◎感想

結構食べたのに体重は前日キープ。

野菜たちのおかげで腸が動いているのをずっと感じる。

かなりの頻度でトイレに行った。

顔周りとお腹の中がスッキリしたのを感じる。

クレープ食べたい。

カルディの調味料が美味しい…

おからクッキーはルール外だけど美味しい…

スープの飽き対策グッズはまとめて最後に紹介しますね。

4日目に続きます・・・

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