前回の2日目に引き続き、産後の脂肪燃焼スープダイエットの体験談についての記事です。
産後ダイエットしたい
糖質制限ダイエットが気になる
脂肪燃焼スープダイエットが気になる
授乳中にダイエットはOKか知りたい
糖質制限ダイエットが気になる
脂肪燃焼スープダイエットが気になる
授乳中にダイエットはOKか知りたい
という方の参考になれば幸いです。
脂肪燃焼スープ3日目
野菜スープ中心の食事を一週間続けていきます。
◎スープの食べ方
朝:そのまま
昼:クレイジーソルト
夕:海老塩(カルディ)
夜:海老塩、キムチの素
◎飲み物
水、ジャスミン茶、カフェインレスコーヒー
◎スープ以外に食べたもの
朝:りんご1/2、みかん2個
昼:アボカド1/2
夕:ズッキーニ、野菜炒め小皿、キムチ少し
夜:パイナップル少し、セブンイレブンの冷凍マンゴー1/2、冷凍メロン1/3、おからクッキー5枚
◎運動
昼食後に1時間買い物へ。
◎トイレ
便3回
尿5~6回
◎夕食前の体重
前日比:-0kg
初日比:-1.1kg
◎感想
結構食べたのに体重は前日キープ。
野菜たちのおかげで腸が動いているのをずっと感じる。
かなりの頻度でトイレに行った。
顔周りとお腹の中がスッキリしたのを感じる。
クレープ食べたい。
カルディの調味料が美味しい…
おからクッキーはルール外だけど美味しい…
スープの飽き対策グッズはまとめて最後に紹介しますね。
4日目に続きます・・・