脂肪燃焼スープ産後ダイエット2日目【糖質制限】【食事管理】

産後ダイエット

前回の1日目に引き続き、産後の脂肪燃焼スープダイエットの体験談についての記事です。

産後ダイエットしたい
糖質制限ダイエットが気になる
脂肪燃焼スープダイエットが気になる
授乳中にダイエットはOKか知りたい

という方の参考になれば幸いです。

 

脂肪燃焼スープ2日目

野菜スープ中心の食事を一週間続けていきます。

◎スープの食べ方

朝:そのまま
昼:そのまま
夕:キムチの素

◎飲み物

水、カフェインレス紅茶

◎スープ以外に食べたもの

朝:アボカド1/2 ブロッコリー1/2
昼:アボカド1/2
夕:炒め物(ズッキーニ1/2、エリンギシメジ1/2、れんこん80g)
夜:アボカド1/2 、おからクッキー5枚

◎運動

昼食後に1時間買い物へ。

◎トイレ

便1回
尿5回

◎夕食前の体重

前日比:-0.6kg

初日比:-1.1kg

◎感想

2日目にして1kg以上減っていた!効果が出ていてうれしい。

お米などの日持ちする主食を食べない分、野菜など生鮮食品の消費量が多いので、こまめに買い物に行く必要があるのが意外と大変。

今日は野菜OKの日なので、夜に野菜炒めを食べた。

あまり味付けしないで、素材の味を楽しんだ。

娘は相変わらず23時と3時ころに授乳があり、日中の様子は変わりない

 

3日目に続きます・・・

最初から読む

タイトルとURLをコピーしました